通過人們食用的食物，大腦功能可能更理想。在不同種類的膳食中可以觀察到某些維生素，它們可以幫助大腦畫得更高，特別是在存儲和檢索統計數據方面。也有關於營養素和不同營養素在認知功能和天賦方面的結果的研究。杏仁和榛子等一些堅果含有飲食 E。這是保持身體和大腦健康所必需的。
如果人們從他們的飲食計劃中攝取足夠的營養 E，他們的記憶力就會得到提升。儘管可以使用膳食補充劑，但人們從堅果等天然食物中獲得身體和大腦所需的東西還是有一定距離的。他們可能還記得咸腰果 也吃花生，因為它含有過量的菸酸。這種營養素有助於增強腦力。菸酸的定位是為了增強人類的記憶能力，無論是年輕人還是老人。
孕婦的飲食計劃中可能還包括核桃。他們和他們未出生的嬰兒可能會從中受益。核桃含有過量的 DHA，這是一種歐米茄三脂肪酸，可以讓未出生的孩子在大腦中發育。成年人也可以通過減少記憶喪失的可能性來從中受益。
研究表明 DHA 對母親在飲食中攝入足量 DHA 的嬰兒的認知能力有影響。如果可能有足夠的 DHA 階段，新生兒的大腦也會得到更好的保護。然而，還有其他堅果可以在飲食方案中得到保護，如腰果、山核桃等。可能沒有進行過研究來驗證它們對人類認知功能的積極影響，但它們也被認為對記憶增強也有貢獻。
堅果可以提供非凡的維生素，促進思維能力。然而，仍然有不同類型的膳食包含大腦增強維生素。人們希望各種食物成為滿足身體維持健康所需的好方法。如果他們的身體健康且強壯，他們還具有更高的記憶功能。所以除了堅果和其他類型的食物，人們甚至應該有足夠的時間讓他們休息和睡覺。他們還想進行一些普通的體育比賽，以維持他們的新陳代謝功能。所有這些東西都將為實現更好的記憶庫做出貢獻，不要忘記信息。